耶鲁大学的一位心理学家说，这种简单的心态改变可以帮助人们平均多活7.5年

　　一些科技行业的百万富翁在精心设计的健康制度上投入了惊人的资金，以逆转衰老。稍微不那么富有的人可能会选择Equinox每年4万美元的抗衰老项目。你甚至可以用更少的钱DIY一些类似的东西，但仍然很努力。

　　或者，如果你是一个想要健康长寿的企业家，你可以在你的心态上做一个小小的转变。

　　根据耶鲁大学心理学家和作家贝卡·利维的研究，仅仅改变你对衰老的态度就能平均增加七年半的寿命。

　　没有人反对定期锻炼和健康饮食。如果你是一个对抗衰老措施感兴趣的企业家，这些基本的生活方式将永远是最基本的。但根据列维的研究，我们中的许多人低估了心态在延长寿命方面的作用。

　　利维对这个话题的兴趣是在她读研究生的时候被点燃的，当时她去日本研究这个国家传说中的长寿背后的原因。令她印象最深刻的不是日本人盘子里的食物，而是他们对衰老的看法。

　　“她注意到，在日本，老年被视为一段享受而不是恐惧的时光，”耶鲁大学公共卫生学院(Yale School of Public Health)一篇研究她职业生涯的文章写道。列维指出:“例如，日本人对更年期并不大惊小怪，将其视为生命中有价值的阶段，而在美国，更年期有时被视为中年的痛苦。因此，日本老年女性比美国同龄女性更不容易出现潮热和其他更年期症状。”

　　衰老的身体迹象和我们对晚年的期望之间的联系成为了Levy研究的中心焦点。她在这个主题上做了一项经典研究，研究了23年前俄亥俄州一个小镇的660名老年居民对他们对衰老的态度的回答。那些对变老持积极态度的人在近25年后的生活中表现得更好吗?

　　利维的团队发现，确实如此。即使控制了整体健康和社会经济地位等其他因素，他们的平均寿命也延长了7.5年。这比一些众所周知的健康干预措施更能延长预期寿命。

　　“对衰老更积极的自我认知对生存的影响大于低收缩压和低胆固醇的生理指标，这两项指标都与四年或更短的寿命有关。它也比较低的身体质量指数、没有吸烟史和有运动倾向的独立贡献更大;研究人员写道:“我们发现，这些因素中的每一个都能延长一到三年的寿命。”

　　年龄歧视导致更短、更不健康的生命，这一事实不仅仅是个人的悲剧。在后来的研究中，利维和她的合作者发现，美国每年为此花费630亿美元，这比与肥胖相关的医疗保健总费用还要高。

　　如果你觉得这些数字令人吃惊，难以置信，那么利维可能是这个领域的先驱，但她远非唯一一个发现心态对衰老有着惊人巨大影响的科学家。

　　你可能读过一项经典的研究，该研究让8位老人生活在一个看起来和20世纪50年代初一模一样的环境中，当时他们正处于人生的黄金时期。在像他们年轻时那样生活了五天之后，研究对象“变得更灵活，手更灵巧，坐得更高……也许最不可思议的是，他们的视力改善了。独立评委说他们看起来更年轻了。”

　　更多的现代研究证实了你对衰老的心态和你实际衰老的方式之间的联系。那么，渴望尽可能长时间保持健康和活力的企业家应该如何利用这些信息呢?

　　可悲的是，没有人能控制社会对老龄化的态度。目前，作为美国人，我们将继续受到关于老年人的负面形象和刻板印象的轰炸。但我们可以在自己的头脑中反击，专注于变老的乐趣(有很多)，并在内心反对健康和幸福不可避免地迅速下降的预期(阅读哈佛大学的这项研究，为自己提供弹药)。

　　这不仅有助于重塑社会对衰老的态度，而且可能对你自己的长期健康也有好处，就像大多数花哨复杂的健康习惯一样。